k sport

[...] klatki: 92 Obwód ramienia: 29 Obwód talii: 95 Obwód uda: 53 Obwód łydki: 38 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 12% Aktywność w ciągu dnia: szkola Uprawiany sport lub inne formy aktywności: basen 2 razy w tygodniu Odżywianie: odzywiam sie zdrowo , nie jem fast foodow , nie pije gazowanych napojow , slodyczy itd Cel: poprawa [...]

[...] ramienia: 26 Obwód talii: 73 Obwód uda: 56 Obwód łydki: 35 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: nie wiem Aktywność w ciągu dnia: praca stojące 8/12h Uprawiany sport lub inne formy aktywności: brak ale chcę zacząc Odżywianie: różnie (mniej więcej) : ok.10:00 2 bułki z szynką lub salami + herbata. 15:00 zupa warzywna. frytki 21:00 [...]

[...] poziom tkanki tłuszczowej: Poziom Tłuszczu: Brozek: 44.0% Siri: 46.3% - http://chocovi.pl/bfcalc.php Aktywność w ciągu dnia: Praca szkoła w weekendy Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Dopiero zaczynam z powrotem ćwiczyć. Basen raz w tygodniu, treningi breakdance 2-3 razy w tygodniu wymienne na 1-2 treningi akrobatyki. [...]

Witam proszę o ocenę cyklu. Z czym przesadziłem, co wymienić - oczywiście chodzi o naprawdę dobry, mocny cykl na dużo czystego mięcha po długiej redukcji. - jeżeli damy rade zejść z ceną, albo są tu rzeczy kompletnie do wywalenia to PROSZĘ O NAPRAWDĘ NAWET KRYTYCZNE SUGESTIE wobec tej rozpiski. planowane do zakupienia: UNIVERSAL Animal M-Stak 21 [...]

[...] 95 Obwód uda: 60 Obwód łydki: 45 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 38 Aktywność w ciągu dnia: 4 Razyw tyg. siłownia po niej aeroby 3 razy w tyg boks. Uprawiany sport lub inne formy aktywności: jak wyżej Odżywianie: Co popadło Cel: redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe: Brak Stan zdrowia: Wszystko ok [...]

[...] wielkich "firm" futbolowych - Manchester United, AC Milan i Boca Juniors. Podczas wtorkowego losowania ustalono, że rywalem Bayernu 29 lipca będzie AC Milan. W drugim meczu zmierzą się Man. United i Boca Juniors. Zwycięzcy zagrają o Audi Cup 30 lipca, a przegrani rozegrają mecz o trzecie miejsce, także 30 lipca, na Allianz Arena." sport.pl

[...] 3X Obwód talii: 87 Obwód uda: nie mierzyłem Obwód łydki: nie mierzyłem Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 24% Aktywność w ciągu dnia: Praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Siłownia 4xtydzień Odżywianie: Dieta zależna od celu Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: Brak Stan zdrowia: Bardzo niski [...]

[...] klatki: 100 cm Obwód ramienia: 39 Obwód talii: 90 Obwód uda: 57 Obwód łydki: 42 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: - Aktywność w ciągu dnia: niżej Uprawiany sport lub inne formy aktywności: biegam co drugi dzień 40 min na czczo, kiedyś 1 h nie sprawiała większego problemu, siłownia co drugi dzień (na razie zawieszona z powodu [...]

[...] Obwód ramienia: 26 Obwód talii: 67 Obwód uda: 53 Obwód łydki: 37 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: nie wiem Aktywność w ciągu dnia: dzieci, szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności: bieganie Odżywianie: lubie ser pleśniowy, serek wiejski, piersi z kurczaka, boczek, surowki a nie lubie flakow i owocow morza oprocz ryb [...]

[...] Obwód uda: 69 Obwód łydki: 42 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: brak informacji.. Aktywność w ciągu dnia: slaba od 8 do 15 jestem przewaznie w szkole Uprawiany sport lub inne formy aktywności: co tydzien 80 minut gry w pilke nozna 2 treningi silowe w tygodniu Odżywianie: mieszkam w internacie i jem co serwuje stolowka Cel: [...]

[...] 104 Obwód ramienia : 38 Obwód talii : 84 Obwód uda : 47 Obwód łydki : 40 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 16,2% Aktywność w ciągu dnia : Szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności : piłka nożna codziennie , siłownia co 2 dni Odżywianie : Jestem uczulony na ostre przyprawy. Lubie jesc praktycznie wszystko :) Cel : [...]

[...] 100 Obwód ramienia : 38 Obwód talii : 87 Obwód uda : 57 Obwód łydki : 37 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : około 15% Aktywność w ciągu dnia : 3x w tygodniu WF Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 4x w tygodniu siłownia Odżywianie : Diety brak ale staram się dobrze odżywiać (kg idą do przodu) Cel : Masa Ograniczenia żywieniowe : brak [...]

[...] 63 Obwód łydki: 42 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: ??? Aktywność w ciągu dnia: praca do 15 potem roznie...czasami w cos grywam..biegam..spaceruje Uprawiany sport lub inne formy aktywności: basen 1raz /tydz, pilka 1-2 razy/tydz Odżywianie: jaadam po staropolsku...wszystko razem schabowy z frytkami itp..pierogi..kluski..wszystko [...]

[...] mam 19 lat i chciałbym poprawić wygląd oraz siłę. Mam około 175 i ważę około 70kg. Jestem szczupłym chłopakiem z może minimalnym brzuszkiem. Raz na jakiś czas uprawiam jakiś sport (biegi czy też piłka nożna). Chciałbym jak już powiedziałem poprawić wygląd brzucha, rąk oraz trochę poprawić swoją siłę - głównie ręce. Co mam: nic nie mam. Jedynie [...]

[...] : 91 Obwód ramienia : 30 Obwód talii : 62 Obwód uda : 57 Obwód łydki : 38 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 20% Aktywność w ciągu dnia : praca w aptece Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 2x w tygodniu bieganie 5x w tygodniu 60min cardio 2x w tygodniu siłownia HIIT + 40 min cardio, 1x w tygodniu tenis [...]

[...] ramienia: 43 Obwód talii: 102 Obwód uda: 79 Obwód łydki: 45 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 40% Aktywność w ciągu dnia: Aktualnie czas wolny Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Rower, basen Odżywianie: Jem wszystko, oprócz orzechów Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: Brak Stan zdrowia: Brak [...]

[...] klatki: 95 Obwód ramienia: 34 Obwód talii: 82 Obwód uda: 55 Obwód łydki: 40 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: duży Aktywność w ciągu dnia: szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności: basen- raz w tyg wf- 2 razy w tyg bieganie- raz w tyg rowerek- raz w tyg ćwiczenia różne(pompki, przysiady, brzuszki, hantle itp)2 razy w tyg [...]

[...] : 104 Obwód ramienia : 31 Obwód talii : 84 Obwód uda : 59 Obwód łydki : 37 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : niewiem (zdjęcie) Aktywność w ciągu dnia : szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3xtyg trening boks na sekcji; 1xtyg crossfit+boks na sekcji; 1xtyg FBW; 5 WF Odżywianie : dieta zbilansowana Cel : jak największa redukcja [...]

[...] , stosowałem juz rózne metody , obliczyłem ze potrzeba mi 3050 kalorii wyliczyłem sobie odpowiedni rozkład makro( tak dieta jest dobrze zbliansowana) , uprawiałem duzo sportu , ćwiczyłem, no ale nie wazne ile bym nie ćwiczył i tak waga bedzie stać w miejscu, tracę juz nadzieje na co kolwiek ... jedynym rozwiazaniem jest juz chyba powrot do [...]

czyta ktos SDW - sport dla wszystkich? sa tam arty o dyscyplinie propomp - pompowaniu na czas - 1min, 15min, 30min, 60min. ktos przymierza sie do treningu pod tym katem? 9letni chlopak zrobil ponad 1000 pompek w godzine.. a jakis ciezszy koles - 1838 !! no ladnie.. co sadzicie o tym sposobie rywalizacji? moim zdaniem ok regulamin - przerwy kazdy [...]